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天氣一變暖和，人也自然變得懶洋洋的，春困就像傳染病，讓人困意十足，忍不住哈欠連天。很多人以為，春困是睡眠不足引起的，要拼命補覺。

　　中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景岳說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬于陽氣升騰的季節，此時養肝具有事半功倍的效果。

　　春天萬物復蘇，天氣漸暖，人體皮膚毛孔舒展，循環系統功能加強的原因，皮膚末梢血液供應也就隨之增多，腺分泌增加，各器官負荷增加，代謝也隨之逐步增加，減脂肪燃燒分解速度也更快。

冬去春來，在這個冬、春交替之時，天地間之生氣萌動，萬物復榮。艾屬純陽之物，現在的季節，以艾灸幫助升陽氣是最好的，那么灸哪里合適呢?

　　艾灸能增強人體的抗病能力,已成為當代人養生保健的一種常用方法.隨著艾灸的流行,也出現了各種方便艾灸的工具,如艾灸盒,艾灸貼等,艾灸的方式都在往更簡易的方式改變.其實有一種稍微復雜一點的艾灸方式——隔物灸,可以讓艾灸起到意想不到的效果。

　　命，指生命。門，指門戶。穴在第二腰椎棘突下，兩腎俞之間。 　　命門和我們腹部的神闕穴，也就是肚臍眼是前后相對的，為元氣之根本，生命之門戶。

　背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如：

　　腎虛跟一個人的健康身體息息相關，而由于不良生活習慣以及繁重的壓力使得腎虛的人群不在少數。 　　越來越多人開始關注腎虛的癥狀，當然更加想要知道如何調理。

　　從膀胱到腦袋，三焦經貫通了我們的上半身，所以艾灸它是有很多好處的，比如三焦經的終點絲竹空穴，位于女性最易長斑，長魚尾紋的地方，通過艾灸就可以很好地抑制長斑，減少魚尾紋。

　　其實，世界上只有四種病——“風、寒、暑、濕”!什么腦瓜疼、痛經、子宮肌瘤、關節炎....各種亂七八糟的病，皆源于這4個字……