肚子硬，睡不眠;肚子硬，脾氣差;

　　肚子硬，臉有斑;肚子硬，臉有痘;

　　肚子涼，手腳涼;肚子涼，疾病多;

　　肚子涼，到處疼;肚子硬，斑黃黑。

　　“肚子軟如綿，百病不來纏”，這是一句民間古語，稱腹部的軟硬程度能夠反映身體健康狀態。但肚子軟是指哪些組織軟呢?什么情況下出現“不軟”呢?看似很簡單的問題，卻值得深入思考。

　　從中醫經絡學說上看，腹部有腎、胃、脾、肝經及沖、任、帶脈等經脈。中醫按腹部主要了解涼熱、軟硬度、脹滿、腫塊、壓痛等情況，以協助診斷。

　　對于腹部的脹滿壓痛，通過觸摸來判斷寒熱虛實。

　　如對于胃脘部脹滿者，肚子柔軟、不痛的話，屬于虛證;按壓有抵抗感和壓痛。腹內有結塊，按之無形聚散不定為聚證;按之有形固定不移為積證。

　　人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。中醫有云：“肚子軟如綿，百病都不纏”，經過千百年的驗證，事實確實如此，肚子軟的人一般不易生病。

　　腹部是人體生命點

　　中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。

　　任脈有統化全身各陰經，主管五臟的作用。

　　督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。

　　沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。

　　所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什么稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。

　　女不露腹

　　現代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視。很多女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是需要層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，導致的后果就是：月經不調、痛經、巧克力囊腫、不孕不育、內分泌失調等。

　　腹部重點保護穴位

　　01、長壽大穴——神闕穴

　　神闕穴其實就是我們的肚臍眼，艾灸神闕穴可以調理中風虛脫，四肢發冷，水腫、不孕等疾病。

　　用溫和灸的方法補益的作用可能更好一點，如果想溫補，可以常灸神闕穴。

　　02、補腎陽的關元穴

　　關元穴補元陽的作用更強，就是補腎陽。腎陽虛的病人會出現腰腿痛，或者腰酸、沒勁等病癥，艾灸關元穴可以調理這些問題。

　　女孩子中很多人都有月經不調、痛經等問題，這些都可以通過灸關元穴來調理。

　　03、延年益壽的氣海穴

　　氣海穴，從它的名字我們就能體會到，這個穴是我們全身的氣聚集的地方。所以氣海也是個補氣特別好的穴位。如虛脫、乏力等氣虛病癥都可以艾灸氣海穴。

　　其實灸氣海穴不僅可以調理氣虛，還可以調理氣逆，也就是我們平時說的氣亂，比如有些人老打嗝，這在中醫被稱作呃逆。

　　還有一些更年期的女同志也容易出現氣機逆亂，主要表現有煩躁、易怒，其實這也是屬于氣機不暢，這種情況就可以灸氣海穴。